如何減少化學物攝取

現在大家比以往更著重個人健康及患病風險，到底怎樣的飲食和運動方式能起有效作用? 其實我們每秒呼吸的空氣，都暴露著各種化學物質，很難預測在10或20年後對我們產生的確切影響，但我們肯定的是化學物質過度攝取定必為身體帶來負面影響，包括肥胖和發育問題。有研究表示，我們每天可能接觸超過700,000種化學物質，感覺有點瘋狂!

那麼，到底如何能減少化學物攝取呢？以下有一些簡單的解決方法，可以於日常生活中，幫助減低化學物對身體的負擔:

1.喝過濾水–這有助於去除水中的污染物、化學物質、鉛和重金屬。我們使用簡單的Brita濾水器，就能輕鬆過濾有害物質，而價格相宜。

2.改用天然清潔產品 –這意味著擺脫了家人可能接觸到的漂白劑和其他刺激性化學物質。幸運的是，我們現在在市場上有許多環保品牌。 EcoStore是一款出色的產品，有多種清潔用品和個人護理產品，值得嘗試。

3.盡可能購買有機食品 – 但並不是建議必須購買所有有機食品，反而要著眼於主次，按家人的需求為基礎，盡量於有限預算內完成購買。

4.專注於天然食品和配料 – 從樹上拔下或從地面採摘的原始食材肯定是最好的。盡量避免避免選擇加工或添加防腐劑的食品。

5.將食物存放在玻璃器皿，而不是塑料中，並切勿將塑料器皿加熱。

6.選擇不含BPA的膠盒、水樽和容器(可重複使用)。

7.從不銹鋼或玻璃瓶中喝水，以免任何化學物或合成雌激素滲入的水中。

8.選擇天然的個人護理產品，保護您嬌嫩的肌膚，包括肥皂、潤膚露、保濕劑、香水、面霜和護髮產品，不含任何合成香料。

如果以上的方法令您感到壓力，不妨嘗試著重於其中一兩個方法，並落實到2020年計劃中，減少化學負荷肯定會對您和家人的長期健康，以及對我們美好環境的帶著正面和積極影響。

當您在本月購物時，請同時查看Ecostore和Greenshield家用用品及個人護理產品系列。

想了解更多或提出問題？點擊此處與Chrissy聯絡。